Fysisk aktivitet - en investering
Om man ökar sin fysiska aktivitet från 0 min till 15 min per dag minskar risken att dö i förtid med 22%.
Studier visar också att personer som inte tränar alls och som börjar konditionsträna förlänger sitt liv med flera år. Ökar man från 0 min jogging till 50 min jogging i veckan lever man 3 år extra.
Ändå en hyfsat enkel insats!🏃♀️
