barnmorskecoachen.blogg.se

Denna sida är för dig kvinna eller mamma som vill göra en livsstilsförändring. Som barnmorska träffar jag många kvinnor som vill göra en livsstilsförändring men saknar verktygen. Det är kvinnor som försöker bli gravida, som är gravida eller som har fått barn. Många rör sig för lite, äter näringsfattig mat och en del brottas med övervikt. Jag har startat barnmorskecoachen som hjälp till ett hälsosammare och sundare mammaliv! Jag delar med mig av tips, recept och forskning. Det kommer även att finnas möjlighet att delta i kick off veckor där du får ett schema med kost och motion att följa.

Testade ett nytt smoothie recept igår. Om man gillar en riktig hälso-smoothie med lite struktur i ska man testa denna.

3 dl kokosdryck eller mandeldryck

5 små rödbetor

1 apelsin

1citron

1 avocado

1 banan

1 bit ingefära tillräckligt för att ge smak

2021-01-28, 09:36

Barnmorskecoachen Hälsa Hälsosmoothie barnmorskecoachen hälsa sunda mammor sunda_mammor superfood