Världens godaste fröknäcke

Jag har testat många recept på fröknäcke och kommit fram till att jag tycker att detta är det godaste!! Testpanelen hemmavid verkar hålla med eftersom det jämt tar slut inom ett dygn!
 
Här kommer recept:
1dl sesamfrön (jag tar hälften ljusa och hälften mörka)
1 dl pumpakärnor
1 dl solroskärnor
1 dl majsmjöl
0,5 dl linfrön
0,5 dl rapsolja
1,5 dl kokande vatten
 
Gör dubbel sats!
 
Blanda, låt stå och svälla i ca 15 min. Bred ut på plåt med bakplåtspapper, så tunnt det går. Strö flingsalt över. In i ugnen på 150 grader i 1-1 1/2 timme. 
 
 
Barnmorskecoachen Hälsa Kost Mellanmål barnmorskecoachen barnochmat barnochnyttigmat fröknäcke hälsa hälsosam kost snacks sunda_mammor superfood
0 kommentarer